E.t.c 썸네일형 리스트형 이쁨 더보기 젊게 살려면(텔로미어를 공격하는 4가지 주범) 텔로미어/마이클포셀외/심리나옮김/쌤앤파커스 건강하게 사는 것이 바로 복을 받았다고 하기도 한다. 그것 중에서도 젊게 사는 것이 복의 바람인지도 모른다. 삶에서 젊게 살려면 어떻게 살아야 하는가 이 책에서 이야기 하는 것을 잘살펴 복되게 살아가면 어떨까 생각하여 본다. 우리의 생활방식이 노화를 일으키는 것들이 많이 있는데 그중 노화의 4대 주법이 있다고 한다. 노화의 4대 주범은 산화, 염증, 당화반응, 비정상 메틸화를 들 수 있다한다. 이 주범들은 서로 머리를 맞대고 협력하며 노화의 시너지 효과를 배가시킨다고 한다. 1. 산화 노화의 첫 번째 주범인 산화는 프리 래디컬에 의해 일어난다. 프리 래디컬은 불안정하게 들떠 있는 분자를 말한다. 이것이 몸속을 마음 내키는 대로 돌아치면서 다른 분자들을 공격해서 .. 더보기 다르게 생각하기 저 사람 별로야 왜저래 라고 생각이 들 때 나랑 안맞는구나라고 생각하면 적으로 만들지 않을 수 있다 편견을 갖지말기 상대는 전혀 그런 의도가 없는데 내가 단정 지어버리는거니까 더보기 변화가 필요해 달라지고싶은가? 어제와 같은 삶을 살면서? 내가 좋아하는 일을 찾아나서자! ^@^ 더보기 감사하다는 인사는 나를 행복하게한다 “감사만이 꽃길입니다. 누구도 다치지 않고 걸어가는 향기 나는 길입니다. 기도 한 줄 외우지 못해도 그저 고맙다 고맙다 되풀이하다 보면, 어느 날 삶 자체가 기도의 강으로 흘러 가만히 눈물 흘리는 자신을 보며 감동하게 됩니다.” ---이해인 수녀님 * 모든것에 감사하는 맘으로 산다면 스스로가 긍정적인 생각을 하게되고 불만이 없어 행복한 삶을 산다. 더보기 여자 슬랙스 코디 더보기 당신에게 해주고 싶은말! 점점 더 좋아지네. 내가 잘해주니 더잘해주네요~! 나부터 돌아보기. 더보기 아직 때가 안 온것뿐. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
